Картофельно-томатная диета

Дата публикации: 2016-03-22

Картофельно-томатная диета богата клетчаткой и достаточно питает организм. Еще клетчатка хороша тем, что насыщает организм, но при этом вес совсем не увеличивается.

Картофельно-томатная диета рассчитана на три дня. Эта диета круговая – то есть через три дня она начинается сначала.

Первый день диеты

Завтрак: Яичница с помидорами на постном масле. Стакан чая с кусочком черного хлеба.

Обед: Картофельный суп с томатной заправкой. Салат из помидоров, заправленный растительным маслом. Стакан сока или компота.

Ужин: Салат из картофеля с яйцом, заправленный майонезом. Стакан сока.

Второй день диеты

Завтрак: Вареный в мундире картофель, вареная фасоль с растительным маслом. Стакан чая.

Обед: 3 очищенные и сваренные картофелины, политые любым растительным маслом. Два помидора с солью. Стакан чая или сока.

Ужин: Салат из помидоров и болгарского перца, заправленный растительным маслом. На ночь стакан сока или компота.

Третий день диеты

Завтрак: Картофельная запеканка с овощами или сыром. Стакан чая.

Обед: Картофельный суп-пюре с грибами. Стакан пастеризованного молока.

Ужин: Салат из помидоров и отварного картофеля, заправленный майонезом. Компот.

Другие картофельные диеты:

• Картофельная диета на 2 дня

Поделись с друзьями: